Hypertension Update
Safety, efficacy and delivery of isometric resistance training as an adjunct therapy for blood pressure control: a modified Delphi study 190 View(s)
āđ‚āļ”āļĒ Biggie Baffour-Awuah

āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢāļ§āļīāļŠāļēāļāļēāļĢ Hypertension Research (2022) 45:483–495

āļšāļ—āļ„āļąāļ”āļĒāđˆāļ­

āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļ”āđ‰ (uncontrolled hypertension) āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”.

āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļš isometric resistance training (IRT) āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ§āđˆāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļšāļģāļšāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļēāļ‡āđ€āļ āļŠāļąāļŠāļ§āļīāļ—āļĒāļē (nonpharmacological therapy)āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• (blood pressure BP)

āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļ™āļąāļāļŠāļĢāļĩāļĢāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļšāļēāļ‡āļ„āļ™ āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡ IRT.

āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļ‰āļąāļ™āļ—āļēāļĄāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ āđƒāļ™āđāļ‡āđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰ IRT āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™.

āļāļēāļĢāļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‰āļąāļ™āļ—āļēāļĄāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ (āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļ”āļĨāļŸāļĩ Delphi study) āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļĄāļ­āļš IRT.

āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ 3 āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ (1) āļĢāļ°āļšāļļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļ§āļĄ, (2) āđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āđ€āļ”āļĨāļŸāļĩāļ”āļąāļ”āđāļ›āļĨāļ‡āļŠāļ­āļ‡āļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ āļœāļđāđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļ­āļ āļīāļ›āļĢāļēāļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‰āļąāļ™āļ—āļēāļĄāļ•āļī āđāļĨāļ° (3) āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļ‰āļąāļ™āļ—āļēāļĄāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāļĄāļĻāļķāļāļĐāļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļšāļ—āļ§āļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ.

āļĄāļĩāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 50 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļīāļāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āļēāļ™āļēāļŠāļēāļ•āļī 42 āļ„āļ™ āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļĨāļļāđˆāļĄ Delphi. āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 13 āļ„āļ™ āđāļĨāļ° 10 āļ„āļ™ āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļŠāļīāđ‰āļ™ Delphi āļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆ 1 āđāļĨāļ° 2 āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš āđ‚āļ”āļĒāļšāļĢāļĢāļĨāļļāļ‰āļąāļ™āļ—āļēāļĄāļ•āļīāļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 26 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđƒāļ™āļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆ 1 āđāļĨāļ° 10 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđƒāļ™āļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆ 2.āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļ‰āļąāļ™āļ—āļēāļĄāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāļĄāļĻāļķāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļ—āļšāļ—āļ§āļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ āđāļĨāļ°āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĩāļ 14 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē.

āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡ 43 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļš IRT āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ‰āļąāļ™āļ—āļēāļĄāļ•āļīāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ :
7 / 10 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ, 11 / 11 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž, 10 / 12 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ, 8 / 10 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡ āđāļĨāļ° 7 / 7 āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļĨāđ„āļāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™

āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ§āđˆāļē āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļĢāļļāļ›āļ§āđˆāļē IRT āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļģāļšāļąāļ”āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•
āđāļ•āđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ„āļēāļ”āđ€āļ”āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļĄāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”.

thumbnail image: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/ee/Plank.jpg/640px-Plank.jpg