Risk of Incident Hypertension According to Physical Activity and Temporal Changes in Weight. โดย Jeonggyu Kang. วารสารวิชาการ American Journal of Hypertension, Volume 34, Issue 2, February 2021, Pages 212–219. บทคัดย่อ ที่มา : การออกกำลังกาย (physical activity, PA) และการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ มีส่วนช่วยในการป้องกันความดันโลหิตสูง แต่ไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกันเสมอไป. จุดมุ่งหมายของผู้วิจัย คือ การตรวจสอบว่าการรักษาการออกำลังกาย โดยไม่คำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก มีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูง หรือไม่. วิธีการศึกษา : ผู้วิจัยได้ทำการศึกษาตามกลุ่มประชากรชาวเกาหลี จำนวน195,045 คน (อายุเฉลี่ย 37.7 ปี, ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน 7.1 ปี) ที่เข้าร่วมโครงการคัดกรองอาชีวอนามัย (occupational health screening program) ตั้งแต่ เดือนมกราคม ค.ศ.2011 ถึง เดือนธันวาคม ค.ศ.2016. ระดับการออกกำลังกาย วัดโดยใช้แบบสอบถามแบบสั้น ประเมินกิจกรรมทางกายสากลฉบับภาษาเกาหลีที่ผ่านการตรวจสอบแล้ว โดย ผู้เข้าร่วม ถูกจำแนกออกเป็น 3 ประเภท คือ ไม่ออกกำลังกาย (inactive) , ออกกำลังกาย (active) และ เสริมสร้างสุขภาพร่างกาย ( health-enhancing physically active, HEPA). มีการติดตามน้ำหนัก และจำแนกออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ ผู้ที่น้ำหนักเปลี่ยนแปลง > 0 และ ผู้ที่น้ำหนักเปลี่ยนแปลง ≤ 0. ผลการการศึกษา : ในช่วง 616,326.5 คน-ปี พบว่า ผู้เข้าร่วม 12,206 คนเป็นโรคความดันโลหิตสูง (19.8 ต่อ 1,000 คนต่อปี). ระดับการออกกำลังกายที่สูงขึ้น และดัชนีมวลกายที่ลดลงมากขึ้น มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงสำหรับโรคความดันโลหิตสูง. อัตราส่วนความเป็นอันตราย (hazard ratio, HR) สำหรับอุบัติการณ์เกิดภาวะความดันโลหิตสูง ต่ำกว่า (0.83; ช่วงความเชื่อมั่น 95%, 0.79–0.88) ในกลุ่ม active / HEPA ที่ค่าพื้นฐาน และน้ำหนักลดลง กว่าในกลุ่ม inactive และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น หลังจากปรับปัจจัยที่ทำให้เกิดความสับสน. แม้ในกลุ่มน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น พบว่า HR อุบัติการณ์ความดันโลหิตสูง เท่ากับ 0.85 (0.81–0.90) ในผู้ป่วยที่ระดับการออกกำลังกายที่ได้รับการรักษาอย่างสม่ำเสมอในระดับ active หรือ HEPA ในระหว่างการติดตามผล. สรุป : ในกลุ่มคนเกาหลีวัยหนุ่มสาว และวัยกลางคน พบว่า การรักษาระดับการออกำลังกาย ให้ ระดับ active หรือ ระดับ HEPA มีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูง โดยไม่คำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก. thumbnail picture from: https://informhealth.com/wp-content/uploads/2018/04/people-running-being-physically-active.jpg